Контрактура плечевого сустава – это ограничение амплитуды движения в суставе.

Чаще всего это состояние обусловлено болевым синдромом, возникающим из-за перегрузки/избыточного использования сустава, хотя причины могут быть разными. Механизм возникновения описываемой проблемы заключается в следующем. При слишком высокой нагрузке на мышцы и другие ткани сустава отказываются работать мышцы вращательной манжеты плеча (основные мышцы-стабилизаторы). Затем, при самых обычных движениях в крайних положениях сустава возникает боль. Как следствие, данная амплитуда используется реже, из-за чего капсула и связки плечевого сустава функционально укорачиваются. А значит, продолжает сокращаться амплитуда движения в суставе –формируется контрактура.

В программе реабилитации собраны максимально универсальные упражнения для разработки контрактуры сустава.

Все упражнения первого этапа направлены на наиболее безболезненное и эффективное растяжение мышц и капсулы сустава.

На втором этапе добавляются более агрессивные упражнения для растяжения тканей сустава, мобилизация грудного отдела позвоночника и плеча, силовые тренировки по стабилизации плеча.

Третий этап предполагает продолжение работы по растяжению тканей плеча, а также упражнения для тренировки силы и контроля в конечных точках амплитуды движения.