Люмбалгия – диагноз, обозначающий собирательное состояние, которое характеризуется наличием болевого синдрома в пояснице. Боль может возникать как в результате локального спазма глубоких мышц-стабилизаторов, так и в результате такого положения позвонков, при котором растягиваются и перераздражаются межпозвонковые связки. Следует отметить, что возникающий болевой синдром – не повод для сильного беспокойства и ограничения двигательной активности. В данном случае болевые ощущения не свидетельствуют о повреждении тканей организма, а сигнализируют о локальной дисфункции.
При данной патологии оправдано лечение с использованием НПВС/обезболивающих препаратов с целью снятия болевого синдрома и повышения качества жизни.

Основная задача программы реабилитации заключается в постепенном/плавном увеличении амплитуды движений.

Первый этап состоит из упражнений, направленных на увеличение амплитуды движений, в т.ч. при болезненном боковом смещении тела.

Второй этап предполагает работу по увеличению силы мышц корпуса и повышению амплитуды движения в пояснице. Все упражнения этого этапа следует выполнять в медленном темпе и до возникновения лёгкой боли.

Упражнения третьего этапа способствуют увеличению силы и выносливости мышц-разгибателей спины и ягодичных мышц. Эти же упражнения используются на первых занятиях в тренажёрном зале.