Перегрузочная дорсопатия – состояние, которое возникает в результате длительных однотипных движений в объёме, превосходящем привычную норму, и сопровождается болевым синдромом в пояснице. При этом оно не подразумевает повреждений каких-либо структур (мышц или связок) – только усталость. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени перегрузки мышц. В случае возникновения данного состояния рекомендуется приём обезболивающих препаратов и восстановление функции организма с помощью ЛФК. Для того, чтобы не допустить повторения подобных ситуаций в будущем, необходимо тренировать силовую выносливость мышц спины, что и является конечной целью данного комплекса упражнений.

Первый этап реабилитационной программы посвящён восстановлению амплитуды движений в позвоночнике. Они могут вызывать боль, которая по мере выполнения упражнений должна постепенно уменьшаться.

Целью второго этапа является восстановление максимально возможной амплитуды движений в поясничном отделе позвоночника, а также увеличение силы и выносливости мышц. Допустимо выполнение упражнений через легкую боль.

Заключительный этап комплекса представляет собой постепенную адаптацию мышечных структур к работе с более сложными силовыми упражнениями и подготовку к различным видам спортивных тренировок.