Подошвенный фасцит - обширный диагноз, включающий практически любой болевой синдром на подошвенной стороне стопы. Из-за перегрузки подошвенной/плантарной фасции стопы воспаляются места ее прикрепления к плюсневым костям и к пяточной кости, возникает боль и меняется походка.

Данное состояние относительно легко поддаётся коррекции.

Первый этап реабилитации направлен на снижение нагрузки, растяжение подошвенной фасции и включает статические упражнения, задействующие стопу и икроножную мышцу.

На втором этапе продолжается работа с растяжением фасции, но акцент смещается на силовые упражнения, нагрузка увеличивается.

И, наконец, на третьем этапе упражнения на растяжку чередуются с тренировками, направленными на адаптацию тканей под повышенную нагрузку.