Синдром илиотибиального тракта - это тендинопатия напрягателя широкой фасции бедра. Как правило, характеризуется ощущениями скованности, онемения и/или болью, которая усиливается при беге и пешем спуске под гору. Указанные состояния локализуются в нижней части бедра, по наружной поверхности коленного сустава и/или в области латеральной поверхности коленного сустава. Чаще всего эта патология развивается у людей занимающихся ходьбой или бегом.

В корне проблемы лежит мышечный дисбаланс между напрягателем широкой фасции бедра и ягодичной группой мышц, вследствие чего первый находится в хронической перегрузке.

Внешними причинами могут являться нарушение техники бега (узкая постановка ног при приземлении, низкий каденс бега, неправильно подобранная обувь и слишком быстрая прибавка тренировочных объёмов).

Курс ЛФК направлен на тренировку силы и выносливости ягодичной группы мышц и расслабление напрягателя широкой фасции бедра, развитие баланса и мышечного контроля.