Синдром верхней апертуры, или верхний перекрёстный синдром – это комплексная проблема, обусловленная двойным дисбалансом шейного и грудного отделов позвоночника, перенапряжением мышц шеи и мышц верхнего плечевого пояса. Внешне данное состояние характеризуется специфической постурой: голова в положении протракции и немного запрокинута, лопатки в положении переднего наклона, грудной отдел позвоночника кифозирован. Такое положение тела развивается, например, вследствие длительной работы за компьютером при низкой силе и выносливости мышц спины.

Протракция головы и шеи приводит к спазму и функциональному укорочению лестничных мышц шеи, сквозь которые проходят нервные стволы шейного сплетения. В свою очередь, длительная компрессия нервных стволов и периневральных тканей провоцирует изменения в чувствительности (гипестезию и парестезию) и движениях верхних конечностей, снижается мышечная сила и ловкость рук. Кроме того, длительное напряжение мышц шеи и гипермобильность верхнего шейного отдела позвоночника часто становятся причиной возникновения головных болей.

Упражнения первого этапа реабилитационной программы направлены на растяжение укороченных мышц и увеличение общей подвижности грудного отдела позвоночника.

Второй этап посвящён продолжению мобилизации грудного отдела позвоночника, а также содержит упражнения для стабилизации головы и шеи.

На третьем этапе превалируют упражнения для тренировки мышц-разгибателей спины и мышц-стабилизаторов шеи.