Тендинит/тендинопатия ахиллова сухожилия – проблема, достаточно часто встречающаяся у начинающих бегунов. Причиной её возникновения является резкое увеличение нагрузки на ахиллово сухожилие. Кровоснабжение в тканях сухожилия развито довольно слабо, поэтому адаптация к возросшей нагрузке происходит медленно. В ответ на перегрузку развивается отёк сухожилия и, как следствие, возникают болезненные ощущения.

Коррекция данной патологии достаточно проста, но курс лечения требует терпения и ежедневных тренировок.

Первый этап реабилитации состоит из достаточно простых упражнений, направленных на снятие болевого синдрома. Исключительно важно продолжать восстановительные занятия после снятия болевого синдрома!

На втором и третьем этапах в программу входят тренировки, направленные на повышение прочности сухожилия, а также упражнения на развитие координации и скорости.

В дополнение к предлагаемому комплексу можно использовать такие методы лечения, как кинезиотейпирование, лазерная терапия, УВТ, PRP, HILT и др.

Не рекомендуется прибегать к блокаде с Дипроспаном и другими глюкокортикостероидами (ГКС), которая может стать причиной асептического некроза сухожилия.