Хамстринги - мышечная группа, расположенная по задней поверхности бедра и состоящая из трех мышц: бицепса бедра, полусухожильной и полумембранозной мышц.

Тендинопатия - патологическое состояние сухожилия, возникающее из-за высоких нагрузок (частый, долгий быстрый бег и прыжки) с недостаточным периодом восстановления. Как следствие, возникает перегрузка и отек сухожилия, сопровождаемый болью. Чаще всего выявляется у спортсменов в беговых и прыжковых видах спорта. Для данной тендинопатии характерна боль как в проекции мест крепления мышц (ягодица и задняя поверхность коленного сустава), так и по ходу мышц (задняя поверхность бедра).

При тендинопатии в стадии заживления в зоне травматизации волокон сухожилия образуется коллаген более низкого типа организации, структура которого не позволяет переносить высокую нагрузку, особенно ударного типа (плиометрику). В задачи ЛФК входит запуск процесса реструктуризации коллагена - то есть улучшения качества волокон сухожилия - за счёт статических и эксцентрических нагрузок на мышцу, увеличения мощности мышц задней поверхности бедра, а также улучшения баланса мускулатуры всего региона для оптимизации нагрузки на сухожилие.

Курс ЛФК при данной патологии длительный, до 16 недель, с постепенным увеличением нагрузок и подключением полиометрических (прыжковых) упражнений на финальных стадиях лечения.