Вальгусное положение колен означает, что при нагрузке (ходьба, бег, прыжки) они заворачиваются внутрь. Причиной данного состояния могут быть особенности анатомии коленного сустава (форма костей, суставных поверхностей, длина связок) или значительная слабость мышц-стабилизаторов как коленного, так и тазобедренного и голеностопного суставов.

Чаще всего вальгусное положение колен не доставляет неудобств. Проблемы возникают, когда человек (в большинстве своем это касается девушек) начинает активно тренироваться, а силы и активности мышц, окружающих коленный сустав, оказывается недостаточно для должной стабилизации сустава. В результате повторяющихся нагрузок на коленные суставы во время занятий бегом или прыжками связочный аппарат суставов перегружается, и возникает болевой синдром.

В программе собраны упражнения для активизации слабых мышечных групп (в основном это касается мышц внутренней стороны бедра и ягодичных мышц). Второй и третий этапы реабилитации направлены на тренировку силы, выносливости и координации работы данных мышц.